Dein optimales Indoor Bootcamp erwartet Dich

Du möchtest nicht mehr an klassischen Trainingsplänen verzweifeln? Du möchtest langfristig und effektiv wieder gesund und fit werden. Dann nutze wie die Profis die neuen funktionalen Trainingsmethoden. Von professionellen Trainern für dich zusammengestellt. Egal ob Anfänger oder Profisportler. Du trainierst mit deiner eigenen Höchstleistung, für die besten Ergebnisse.

 

Alle Vorteile von Life Food Bike auf einen Blick

 

• Fit mit 20 Minuten Trainingseinheiten
• Bis zu 48 Stunden erhöhte Fettverbrennung
• Du brauchst keine sportlichen Voraussetzungen
• Alle 4 Minuten kannst du in das Training einsteigen
• Trainiere in 4er Gruppen für maximale Motivation
• Ein Personal Trainer steht dir bei jeder Übung zur Seite
• Jede Woche neue Indoor Bootcamp Pläne
• Verbrenne bis zu 600 Kalorien mit einem Bootcamp
• Starte noch heute mit Deinem kostenlosen Probetraining

 

Kostenloses Probetraining vereinbaren

Funktionales Indoor Training statt unregelmäßigem Outdoor Training

Trainiere das ganze Jahr, ohne dabei von Wetter, Kleidung oder Tageslicht abhängig zu sein.

 

Die Mehrheit der Menschen sind keine Leistungssportler, sondern sind Personen die mehr Bewegung und Fitness in ihren Leben bringen wollen. Doch genau das ist schwierig mit Outdoor Training.
Zielgerichtet anstatt allgemein und ohne Plan trainiert es sich mit Indoor Bootcamps um vieles effizienter. Hier gibt es keine Ausreden wegen Uhrzeit, Wetter oder unpassender Kleidung. Deine Ergebnisse lassen sich hier nicht nur leichter erzielen, sondern auch besser messen.

 

So funktionieren unserer Indoor Bootcamps

• Ein Bootcamp besteht aus 4 Stationen.
• Bei jeder Station erwartet Dich eine andere Übung, um deinen Körper optimal auszulasten.
• Jede dieser Übungen wird 4 Minuten mit der für dich höchstmöglichen Leistung durchgeführt.
• Nach jeder Station gibt es eine Minute Pause. 

So einfach kann es sein. 4x4 Minuten Bootcamp + 4 Minuten Pause. Schon sind deine 20 Minuten Training absolviert. 

Damit Du auch jede unserer Indoor Bootcamps korrekt ausführst, steht Dir rund um die Uhr eine unserer Personal Trainer zur Seite. Ganz egal wo du gerade stehst, wir begleiten dich auf deinem Weg zur Fitness - Bootcamp für Bootcamp. 

Functional Training als optimale Trainingsvorlage

Von Profisportlern seit Jahren genutzt

 

Wir haben uns auf funktionales Training in Form von Indoor Bootcamps spezialisiert. Und das aus gutem Grund. Keine andere Trainingsform zeigt solche Erfolge, wenn es um Ganzkörpertraining, Fitness und gesundes Training geht. 

Genau das ist auch der Grund, dass funktionales Training in so vielen Profisportarten seinen Platz gefunden hat.  

 

Was uns wichtig ist

 

Uns geht es nicht darum, ein weiteres Massengeräte Fitnessstudio für Kunden auf dem Papier zu sein. Wir legen großen Wert auf eine professionellen und persönliche Betreuung. Du stehst im Mittelpunkt unseres Trainings. Mit einer guten Mischung aus Spaß und Motivation ist es unser Ziel, dich durch unsere Indoor Bootcamps zu begleiten, um für maximale Erfolge zu sorgen.  Dabei fokusieren wir uns in den unterschiedlichen Indoor Bootcamps auf folgenden Bereiche

 

• Ganzkörpertraining mit dem eigenem Körpergewicht
• Ausdauertraining angepasst an Deine natürliche Fitness
• Fettverbrennung durch effektives High Intensive Interval Training

Definition Indoor Bootcamp

Der effektivste Weg zu einem definierten Body

 

Du möchtest ohne es zu merken, deinen Muskeln ein paar Ecken und Kanten hinzufügen? Dann ist das Definition Indoor Bootcamp dein bester Freund. Vom definierten Six-Pack bis zum perfekten Booty ist hier alles für dich dabei.

Station 1: Slim Beam Upper Seilzug
Station 2: Slim Beam Lower Seilzug
Station 3: Select Frei Hantel Variation
Station4: Belly Zone

 

PS. Du möchtest andere Muskelgruppen trainieren? Unsere Personal Trainer zeigen dir gerne die passende Übung dafür!

kostenloses Probetraining vereinbaren

Power Indoor Bootcamp

Funktionales Power-Training für die Tiefenmuskulatur

 

Unser Power Indoor Bootcamp hat als Ziel deinen Körper zu stärken. Durch eine gezielte Belastung unserer Muskeln, die wir im Alltag am meisten benötigen. Dadurch verbessert sich nicht nur deine Fitness, sondern Du wirst auch schon in kürzester Zeit erste Erfolge durch dein Training spüren.

 

Power Indoor Bootcamp Stationen

Station 1: Power UBE grey 
Station 2: Rudergerät Octane
Station 3: Power Press First Degree Fitness 
Station 4: Plank Zone 

 

kostenloses Probetraining vereinbaren

High Endurance Indoor Bootcamp

Trainiere wieder mit mehr Spaß

 

Wer glaubt, dass Indoor Training immer mit einem negativen Gefühl verbunden sein muss, der liegt falsch. Das High Endurance Indoor Training beweist Dir auch das Gegenteil. Hier geht es weniger um die volle Power als viel mehr um den richtigen Ansatz.

 

Dieses Bootcamp ist individuell an deine Cardio Trainingsziele anpassbar. Die hier aufgelisteten Stationen sind ein Beispiel, wie dein High Endurance Bootcamp aufgestellt sein kann.

Station 1: Airdyne X Octane AF-ADX
Station 2: Power Climb First Degree
Station 3: Ski ERG
Station 4: Drinking Zone

kostenloses Probetraining vereinbaren

Fatburner Indoor Bootcamp.

Der Name ist Programm

 

Laufen, Klettern, Treten und Stretchen und schon geht es Bergab mit den Kalorien. Kein anderes Indoor Bootcamp ist so effizient, wenn es darum geht, Dich bei der Fettverbrennung zu unterstützen. Durch funktionales Training basierend auf deiner eigenen Höchstleistung, bringst du dich selbst in die für dich optimale Pulszone für den maximalen Fatburner Effekt.

Station 1: Curved Treadmill Sprintbok 
Station 2: Jacob’s Ladder 
Station 3: Maxtrainer Octane MTX
Station 4: Stretching Zone

kostenloses Probetraining vereinbaren

Functional Indoor Bootcamp

Angepasst an Deine Bedürfnisse

 

Du hast ein ganz spezielles Trainingsziel im Auge? Du trainierst gerade für einen Marathon oder möchtest dich im Kampfsport verbessern und suchst den richtigen Ausgleich? Hier kommt das Functional Indoor Bootcamp ins Spiel. Gemeinsam mit einer unserer Personal Trainer erarbeiten wir mit dir einen individuellen Bootcamp Trainigsplan. 

Ein solches Functional Indoor Bootcamp könnte so aussehen

Station 1: TRX / Kettlebel / Bulgarischer Sack
Station 2: Planks, Burpees, Squad usw.
Station 3: Klimmzüge, Roll-Ons usw.
Station 4: Jumps, Battle Rope etc.

 

 

kostenloses Probetraining vereinbaren

Wo du uns findest

Sehr nahe der U2 Haltestelle Milbertshofen. Oder mit dem Auto nahe dem Mittleren Ring. Parkplätze vor Ort vorhanden.

Umkleiden und Duschen vorhanden.

Klein aber fein. Wohlbefinden ist das A&O.

Getränke und Essen.

Wir haben nicht nur einen der besten Kaffees der Stadt, sondern auch gesunde

Snacks und alle möglichen Protein- und Elektrolyt-Drinks.

 

kostenloses Probetraining vereinbaren